ویژگی مخفی ویندوز ۱۱ که به خواب شما کمک می‌کند؛ اکنون آن را فعال کنید

انسان‌ها به‌طور طبیعی در طول روز تحت تأثیر نور آبی خورشید قرار می‌گیرند؛ نوری که در افزایش هوشیاری، تمرکز و حفظ توانایی‌های شناختی نقش کلیدی ایفا می‌کند. اما اَشکال دیگر نور آبی نیز وجود دارند که منابع آن تنها به خورشید محدود نمی‌شود. نمایشگرهای دستگاه‌های دیجیتال، از جمله کامپیوترها، لپ‌تاپ‌ها و گوشی‌های هوشمند، این نوع نور را ساطع می‌کنند؛ موضوعی که ممکن است در شب‌ها کیفیت خواب فرد را به خطر اندازد.

به نقل از ایتنا و براساس گزارش BGR، نور آبی‌ای که شب‌هنگام به آن مواجه می‌شویم، می‌تواند چرخه خواب طبیعی را به هم بزند و فرد را بیشتر از حد معمول بیدار نگه دارد. بعلاوه، نگاه کردن به نمایشگرها در محیط‌های با نور کم می‌تواند به خستگی و فشار چشم منجر شود.

بدین جهت، مایکروسافت در سیستم عامل ویندوز قابلیت جدیدی به نام Night Light را معرفی کرده است؛ ویژگی‌ای که نباید آن را با «حالت تاریک» (Dark Mode) اشتباه گرفت. دستگاه‌های شرکت اپل نیز دارای قابلیت مشابه‌ای به نام Night Shift هستند.

Night Light با تغییر رنگ‌های صفحه نمایش به سمت رنگ‌های زرد و نارنجی و کاهش شدت نور آبی، طیف رنگی را به شکل گرمتری تغییر می‌دهد. این تغییر نه‌تنها میزان نور آبی دریافتی را کاهش می‌دهد، بلکه راحتی مشاهده صفحه را افزایش داده و از خستگی چشم می‌کاهد.

اگر شب‌ها عادت دارید از رایانه خود استفاده کنید، فعال‌سازی این قابلیت می‌تواند به بهبود تجربه کاربری شما کمک کند. البته، برای کاهش کامل خستگی چشم، صرفاً فعال کردن Night Light کافی نخواهد بود. تنظیم روشنایی نمایشگر، فعال‌سازی حالت تاریک، استراحت‌های منظم برای چشم و پیروی از قانون معروف «۲۰-۲۰-۲۰» از جمله اقداماتی است که می‌تواند فشار بر روی چشم‌ها را کاهش دهد. با فعال بودن Night Light، معمولاً به استفاده از عینک‌های مسدودکننده نور آبی نیاز نخواهید داشت.

 

 

راه‌اندازی Night Light در ویندوز ۱۱

کاربران سیستم عامل ویندوز می‌توانند این قابلیت را به دو روش فعال کنند. راحت‌ترین روش، فشار دادن کلیدهای Win + A برای باز کردن بخش Quick Settings و انتخاب گزینه Night Light است.

روش دیگر، از طریق تنظیمات سیستم قابل دسترسی است. برای این منظور، کلیدهای Win + I را فشار دهید و به مسیر System > Display بروید. در اینجا با فعال‌سازی گزینه Night Light این ویژگی روشن خواهد شد.

اگر Night Light به نیازهای شما پاسخ ندهد، می‌توانید از نرم‌افزارهای جانبی همچون f.lux بهره‌مند شوید که امکان تنظیم دقیق‌تری از دما و رنگ نمایشگر را فراهم می‌کنند.

 

تنظیم شدت فیلتر نور آبی

زمانی که Night Light فعال می‌شود، تغییر رنگ نمایشگر محسوس خواهد بود. هرچند که میزان گرمی رنگ به‌طور پیش‌فرض تنظیم شده، کاربران می‌توانند آن را بر اساس سلایق و نیازهای خود تغییر دهند.

برای این کار به مسیر System > Display > Night Light مراجعه کرده و با استفاده از نوار لغزنده Strength، شدت فیلتر را تنظیم کنید. حرکت نوار به سمت راست موجب گرم‌تر شدن رنگ و کاهش بیشتر نور آبی می‌شود، در حالی که حرکت آن به سمت چپ تأثیر این ویژگی را کم می‌کند.

زمان‌بندی خودکار Night Light

ویندوز ۱۱ به کاربران این امکان را می‌دهد که Night Light را به‌صورت خودکار زمان‌بندی کنند. برای فعال‌سازی این قابلیت، به بخش System > Display > Night Light بروید و گزینه Schedule را فعال کنید.

پس از آن می‌توانید گزینه Sunset to Sunrise را انتخاب کنید تا این ویژگی به‌صورت خودکار از زمان غروب تا طلوع خورشید بر اساس موقعیت زمانی فعلی شما عمل کند. همچنین، گزینه Set Hours نیز موجود است که به کاربران اجازه می‌دهد ساعت‌های روشن و خاموش شدن Night Light را به‌صورت دستی تعیین کنند.