روش‌های مناسب پناه‌گیری در زمان بحران

در مواقع بحرانی یا در زمان جنگ، پناه‌گرفتن از اهمیت بالایی برخوردار است و آگاهی از نکات مربوط به آن می‌تواند به افزایش احتمال بقاء و سلامتی افراد کمک کند. در این مقاله به تفصیل درباره‌ی روش‌های صحیح پناه‌گیری و نکات حیاتی آن بحث خواهیم کرد.

در کنار توجه به نکات زیر، آشنایی با شماره‌های ضروری نیز می‌تواند به تأمین شرایط ایمن‌تری برای شما منجر شود.

• زیرزمین‌ها و تونل‌های مترو به عنوان بهترین مکان‌ها برای پناه‌گرفتن شناخته می‌شوند.
• در هنگام پناه‌گرفتن، تا حد ممکن دیوارهای بدون پنجره و شیشه را انتخاب کنید اما به آن‌ها تکیه نکنید.
• از نزدیک دیوارهای با جنس سخت دوری کنید، چرا که ممکن است در نتیجه‌ی انفجار یا لرزش آسیب ببینید.
• اگر در فضای باز هستید، به سرعت به نزدیک‌ترین ساختمان پناه ببرید.
• اگر پناهگاه مناسب زیرزمینی نیافتید، در پایین‌ترین سطح ساختمان پناه بگیرید.
• در صورت امکان، پیش از وقوع حمله پنجره‌ها را با نوار چسب و ورقه‌های محافظ بپوشانید.

• اگر در شرایط بحرانی هیچ ساختمانی در دسترس نبود، پایین‌ترین نقطه‌ی زمین مانند جوی یا گودال را برای پناه‌گیری انتخاب کنید.
• ترکش‌ها و قطعات حاصل از انفجار معمولاً به سمت بالا پرتاب می‌شوند و به همین دلیل پایین‌ترین سطح هر مکانی که در آن هستید انتخاب بهتری به شمار می‌رود.
• قطعاً به شکم دراز بکشید و با دست‌هایتان از سر و گردن خود محافظت کنید.

• اگر ممکن است، پوست خود را هنگام بمباران با هر چیزی غیرقابل اشتعال بپوشانید.
• اگر وسیله‌ای در دسترس نیست، حتی یک کت، ژاکت یا روزنامه نیز می‌تواند پوست شما را در برابر سوختگی شدید محافظت کند.
• به شدت توصیه می‌شود که چشمان خود را هنگام پناه‌گرفتن ببندید، زیرا این کار از ورود آوار و ذرات مضر جلوگیری می‌کند.
• دهان خود را به مقدار کمی باز نگه دارید تا اثر موج انفجار بر ریه‌هایتان کاهش یابد.
• تا حد امکان از شتاب‌زدگی و دویدن پرهیز کنید.
• تا زمان پایان بحران، در جایی که پناه گرفته‌اید باقی بمانید.
• هیچ‌گاه هنگام وقوع حادثه، فیلم یا عکسی ثبت نکنید. جان شما با ارزش‌تر از یک فیلم یا عکس است.
• بعد از وقوع حادثه یا بمباران، از تجمع در آن مکان خودداری کنید. اطمینان حاصل کنید که تا زمان درخواست کمک از سوی نهادهای دولتی، حضور شما ضروری نیست.

ممکن است هر یک از ما در زمان حمله در مکان‌های مختلفی نظیر خانه یا محل کار یا فضای عمومی قرار داشته باشیم و از این رو، باید با روش‌های مناسب پناه‌گیری و نکات مربوط به هر موقعیت آشنا باشیم.

• کنار دیوار نشسته و سر خود را بر روی زانوهای‌تان بگذارید و با دست‌ها و بازوهای‌تان از سر و گردن خود محافظت کنید.
• نزدیک ستون‌ها نشسته و سر و گردن خود را با بازوهای‌تان بپوشانید.
• کنج‌های دیوار، کنار ستون‌ها و زیر میزها مکان‌های امنی برای پناه‌گیری در داخل منزل به شمار می‌آیند.
• از پله‌ها و آسانسور استفاده نکنید.
• در زمان بمباران یا لرزش‌های شدید، از خانه به بیرون ندوید.
• از پنجره‌ها، قفسه‌ها، کتابخانه، کابینت‌ها، لوستر و هر چیزی که ممکن است پرتاب شود فاصله بگیرید.
• با توجه به ساختار امروزی ساختمان‌ها، ایستادن در چارچوب در به‌عنوان یک پناه‌گیری، انتخاب مناسبی نیست.
• اگر در راه‌پله گرفتار شدید، به دیوار تکیه داده و با دست و بازوهایتان از سر و گردن خود محافظت کنید.
• هرگز زیر تخت‌خواب پناه نگیرید؛ بهتر است بر روی تشک و به شکل شکم دراز بکشید و با بالش از سر و گردن خود مراقبت کنید.

• آرامش خود را حفظ کنید و به سمت درب خروجی هجوم نبرید.
• از پنجره‌ها و کشوهایی که قفل ندارند فاصله بگیرید و به هیچ عنوان نزدیک کابل‌های فشار قوی نشوید.
• در چارچوب در پناه نگیرید.
• از اشیاء قابل سقوط مانند تابلوها دوری کنید.
• از پله‌ها و آسانسور استفاده نکنید.
• زیر میز کار پناه بگیرید و پایه‌های آن را محکم نگه دارید.
• به دیوار نشسته و سر خود را بر روی زانوهای‌تان بگذارید و سر و گردن را با دستان و بازوهای‌تان پوشش دهید.
• اگر در آسانسور trapped شدید و امکان خروج بلافاصله نبود، در یکی از کنج‌های آسانسور نشسته و با دست‌ها از سر و گردن خود محافظت کنید.

• به حالت نیم‌خیز یا به طور کامل خوابیده به شکم، از سر خود در پایین‌ترین حالت ممکن با دست‌های‌تان محافظت کنید.
• از خیابان‌ها و کوچه‌های تنگ فاصله بگیرید و به مکان‌های بازتر بروید.
• از ساختمان‌ها، تیرک‌های برق، پل‌های عابرپیاده، تابلوها و چراغ‌های راهنمایی و معابر زیرگذر دوری کنید.
• اگر به فضای باز رفتید، دوباره به خانه برنگردید و سعی کنید در همان مکان پناه بگیرید.
• از تجمع در خیابان‌ها خودداری کنید تا مانع عبور خودروهای امدادی نشوید.
• به شدت از پناه‌گرفتن نزدیک خودروها خودداری کنید، زیرا انفجار ناشی از آسیب‌های وارده به آن‌ها عواقب جبران‌ناپذیری را به دنبال دارد.

امیدواریم هیچ یک از هموطنان عزیزمان در شرایط بحرانی دچار کوچک‌ترین مشکلی نشوند و همیشه در کنار خانواده‌ای سالم و شاداب باشند.