هفت نشانهای که نشاندهنده کمبود ویتامین E میباشد
به نقل از خبرآنلاین و همشهری آنلاین، ویتامین E به دلیل خواص آنتیاکسیدانی قوی و نقش محافظتی که بر سلولها دارد، برای سلامت بدن حیاتی است. این ویتامین عمدتاً از طریق رژیم غذایی و به ویژه از روغنهای گیاهی تامین میشود. همچنین، ابتلا به برخی بیماریهای مزمن روده، از جمله بیماری کرون و اختلالات کبد و صفرا میتواند به بروز کمبود این ماده مغذی منجر شود.
در ادامه، به بررسی ۷ علامت هشداردهنده که نشاندهنده کمبود این ویتامین هستند، خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از:
۱. مشکلات بینایی
کمبود ویتامین E به کاهش کارایی گیرندههای نوری در شبکیه و سایر ساختارهای چشمی منجر میشود. بدین ترتیب، فرد ممکن است با مشکلاتی در بینایی مواجه شود.
۲. اختلال در راه رفتن
نقص در تعادل و هماهنگی حرکات یکی دیگر از پیامدهای ناشی از کمبود ویتامین E به شمار میآید. در این حالت، فرد ممکن است نتواند بهراحتی و بهدرستی راه برود.
۳. ابتلا مکرر به بیماریها
کمبود ویتامین E به عملکرد سیستم ایمنی آسیب میزند و در نتیجه، سلولهای ایمنی قدرت کمتری برای مقابله با عوامل بیماریزا خواهند داشت. به نظر میرسد که این کمبود یکی از دلیلهای بروز بیماریهای مختلف در سالمندان باشد.
۴. خستگی
به دلیل خواص بالا در زمینه آنتیاکسیدانی، کمبود ویتامین E میتواند موجب بروز خستگی غیرمعمول گردد.
۵. اختلال در هماهنگی حرکات
تأثیر کمبود ویتامین E بر روی سلولهای عصبی مغز موجب میشود تا این سلولها نتوانند پیامهای عصبی را به درستی منتقل کند و در نتیجه منجر به بروز اختلالات حرکتی میگردد.
۶. مشکلات عضلانی
ویتامین E همچنین برای سلامت عضلات حیاتی است. از این رو، کمبود آن میتواند باعث کاهش قدرت عضلانی و مشکلاتی در حرکت اعضای بدن شود.
۷. احساس گزگز اندامها
اختلال در انتقال پیامهای عصبی میتواند به بروز احساس گزگز و سوزنسوزن شدن در اندامها منجر شود.
۲۳۳۲۳۳
